A ansiedade académica é um desafio comum, especialmente para estudantes que enfrentam prazos apertados, pressão para obter boas notas e a constante necessidade de estar à altura das expectativas. Se te sentes sobrecarregado, não estás sozinho. A boa notícia é que, com algumas estratégias eficazes, é possível reduzir a ansiedade e melhorar o foco nos estudos. Neste artigo, vamos partilhar 5 dicas práticas para ajudar…
