Já sentiste que és a única pessoa que não sabe fazer amigos com facilidade? Estás num grupo, ouves as conversas a fluir, mas simplesmente não sabes como entrar nelas? Se te identificas, não estás sozinho. A ansiedade social é mais comum do que pensas, e há formas de contornar esse bloqueio e criar conexões reais. A ansiedade social está a bloquear-te? Antes de mais, é…
O percurso académico pode ser repleto de desafios, desde prazos apertados até à pressão para alcançar bons resultados. Vamos dar-te algumas estratégias eficazes para superares três desafios comuns durante os estudos: stress, ansiedade e cansaço mental. O Que Causa Stress, Ansiedade e Cansaço Mental nos Estudos? Antes de abordarmos as estratégias para lidar com estes desafios, é importante compreender as suas causas. O stress e…
