Chega uma altura em que o estudo deixa de ser produtivo e começa a ser… sufocante.Acordas cansado, não consegues concentrar-te e tudo o que envolve estudar parece um peso.Se isto te soa familiar, talvez estejas a viver um burnout académico — e é mais comum do que imaginas. Neste artigo, vais descobrir os sinais de alerta de que estás a chegar ao limite e, o…
Organizar a vida de estudante não é tarefa fácil.Entre aulas, trabalhos, exames e projetos, parece que o dia nunca chega para tudo.Mas há uma pergunta que muitos fazem: qual é a melhor ferramenta para estudar e planear o tempo — Notion, Google Calendar ou o clássico caderno? Cada um tem os seus fãs e vantagens.Neste artigo, vamos comparar os três e ajudar-te a descobrir qual…
Todos passamos por isso. Olhas para os apontamentos, o livro aberto, o computador à frente… e simplesmente não consegues começar e não tens motivação.Sabes que devias estudar, mas a vontade desapareceu por completo. A boa notícia? Não estás sozinho — e há formas reais de ultrapassar essa falta de motivação.Neste artigo, vais descobrir estratégias simples e eficazes para voltares ao foco mesmo nos dias em…
Aquela sensação de ansiedade no estômago antes de um exame é algo que quase todos conhecemos.As mãos suam, o coração acelera e a mente parece um caos total.Mas e se te dissesse que há formas simples — e eficazes — de te acalmares em minutos? Neste artigo, vais descobrir 5 truques rápidos e comprovados que ajudam a reduzir a ansiedade antes dos exames e a…
Entrar na universidade é um marco — para os filhos e, talvez ainda mais, para os pais.Afinal, é o início de uma nova fase, repleta de orgulho, medo, saudade e, claro, muitas dúvidas. Se o teu filho acabou de entrar na universidade, há muito mais para pensar do que apenas malas e propinas.Mas calma: este artigo vai ajudar-te a navegar esta fase com serenidade, estratégia…
Se passas horas no TikTok à procura de truques milagrosos para estudar melhor, não estás sozinho.Entre vídeos de resumos estéticos, técnicas com nomes estranhos e promessas de “aprende 10x mais rápido”, é fácil perder tempo — e nem sempre aprender o que interessa. Mas a verdade é simples: há study hacks que realmente funcionam. Só que não precisam de filtros, música lo-fi ou iluminação perfeita.…
O relógio marca meio-dia e meia, a fome aperta, e surge o dilema: comer fora e gastar mais do que querias? Levar comida de casa e comer o mesmo de sempre? Ou optar por algo rápido — mas nada saudável? A hora de almoço devia ser um momento de pausa, mas muitas vezes torna-se uma corrida contra o tempo, a carteira e até a balança.…
Nos últimos anos, uma nova expressão tomou conta das redes sociais e dos escritórios: “quiet quitting”.Traduzido à letra, significa “demitir-se em silêncio”. Mas, na prática, não se trata de deixar o emprego — é sobre fazer apenas o necessário. Nem mais, nem menos. Este movimento gerou debates intensos. É uma forma de equilibrar a vida pessoal e profissional? Ou apenas uma desculpa para a falta…
Dizer “sim” a tudo no trabalho parece, à primeira vista, uma boa estratégia. Mostra disponibilidade, vontade de ajudar e espírito de equipa. Mas há um limite. Quando o “sim” se torna automático, vem o cansaço, o stress e a falta de foco. Aprender a dizer “não” no trabalho é uma das competências mais importantes da vida profissional. E, quando feito da forma certa, pode até…
Cozinhar é uma arte. Mas dominar a arte da gastronomia e da pastelaria é ir além do simples prazer de cozinhar, e muitas vezes um curso pode ser a chave. É transformar ingredientes em experiências, sabores em emoções e técnica em criatividade. Se tens paixão pela cozinha e queres aperfeiçoar o teu talento, o nosso Curso Avançado em Cozinha e Pastelaria é o passo certo.…
