O relógio marca meio-dia e meia, a fome aperta, e surge o dilema: comer fora e gastar mais do que querias? Levar comida de casa e comer o mesmo de sempre? Ou optar por algo rápido — mas nada saudável? A hora de almoço devia ser um momento de pausa, mas muitas vezes torna-se uma corrida contra o tempo, a carteira e até a balança.…
Nos últimos anos, uma nova expressão tomou conta das redes sociais e dos escritórios: “quiet quitting”.Traduzido à letra, significa “demitir-se em silêncio”. Mas, na prática, não se trata de deixar o emprego — é sobre fazer apenas o necessário. Nem mais, nem menos. Este movimento gerou debates intensos. É uma forma de equilibrar a vida pessoal e profissional? Ou apenas uma desculpa para a falta…
Dizer “sim” a tudo no trabalho parece, à primeira vista, uma boa estratégia. Mostra disponibilidade, vontade de ajudar e espírito de equipa. Mas há um limite. Quando o “sim” se torna automático, vem o cansaço, o stress e a falta de foco. Aprender a dizer “não” no trabalho é uma das competências mais importantes da vida profissional. E, quando feito da forma certa, pode até…
Cozinhar é uma arte. Mas dominar a arte da gastronomia e da pastelaria é ir além do simples prazer de cozinhar, e muitas vezes um curso pode ser a chave. É transformar ingredientes em experiências, sabores em emoções e técnica em criatividade. Se tens paixão pela cozinha e queres aperfeiçoar o teu talento, o nosso Curso Avançado em Cozinha e Pastelaria é o passo certo.…
Vivemos num mundo visual. Todos os dias somos rodeados por imagens, cores, logótipos e campanhas que nos chamam à atenção. E por trás de cada uma delas há um profissional que sabe comunicar através do design e tirou o curso certo. Se tens paixão por criatividade, estética e comunicação, o nosso Curso de Design Gráfico foi feito para ti. Esta formação vai abrir-te as portas…
O sorriso é o cartão de visita de qualquer pessoa. E, por trás de cada sorriso bem cuidado, há uma equipa dedicada e um curso que faz a diferença. Se sempre te interessou o mundo da saúde oral, um Curso de Auxiliar de Clínica Dentária pode ser o teu próximo passo. Este curso foi criado para quem quer entrar rapidamente no mercado de trabalho e…
Falar de dinheiro no trabalho nunca é fácil. Muitas pessoas sentem receio de pedir um aumento, mesmo quando sabem que o merecem. O medo de parecer ingrato, inseguro ou até de criar um mau ambiente faz com que adiem a conversa. No entanto, pedir um aumento é um passo natural na vida profissional. A questão não é se devemos falar sobre o assunto, mas sim…
Hoje, com um telemóvel no bolso, podemos responder a e-mails, mensagens e pedidos a qualquer hora. Parece que é difícil desligar. Mas estar “sempre disponível” tem um preço alto: menos descanso, mais stress e menos qualidade de vida. Então, como é que podemos desligar do trabalho sem arriscar oportunidades? Porque sentimos que temos de estar sempre ligados Existem várias razões para este comportamento. Os riscos…
Chega sexta-feira e já estamos a sonhar com dois dias de descanso. Mas, quando damos por nós, já é domingo à noite. E a sensação é sempre a mesma: o fim de semana passou em 10 minutos. Mas será que o tempo voa mesmo ou somos nós que não sabemos aproveitá-lo? Porque sentimos que o tempo corre mais depressa Existem várias razões para esta sensação.…
O “home office” parecia ser o sonho de muita gente. Trabalhar de pijama, sem trânsito, sem patrão a espreitar por cima do ombro. Mas a realidade mostrou-se bem mais complicada. Trabalhar em casa tem vantagens, sim, mas também traz desafios que muitos não esperavam. Se já tentaste manter o foco com a máquina da roupa a apitar e o cão a ladrar, sabes bem do…
